29歳からの大人のバレエ/豊川 美惠子

長い歴史のなかでつちかわれてきたバレエのメソッドで、美しい引き締まった体をつくっていきませんか?本書は、ストレッチやエクササイズから始まって、バレエの本質となる基本の動作を覚える本です。痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体をつくります。無理せず、楽しく、自分のペースで。さあ、バレエを始めましょう。

大人が初めてバレエをやるための入門書。はじめに何をそろえればよいか、とかどのようなレッスンを受ければよいかとか丁寧に書いている。

また、バレエの基本ポジション（1番から5番のポジション）やウォーミングアップ、バーレッスンの基本的な動きも図解で示してある。

足の基本ポジションはレッスンを通して知ってはいたけど、腕にもポジションがあるなんて知らなかったよ。「アン・バー」「アン・ナヴァン」「ア・ラ・スゴンド」「アン・オー」がそれ。

この本はレッスンの予習とか復習に使ったほうが効果的かな。

星３つ。